跟腱斷裂如何日常上廁所[朗讀]

跟腱斷裂後，患者要求經常使用拐杖或助行器輔佐行走，以防止受傷的腳過度負重。同時，上廁所時要求留意以下幾點：
經常使用坐便器
儘量選擇坐便器，防止經常使用蹲便器，以減輕受傷跟腱的擔負。
堅持平衡
在經常使用坐便器時，可以將一隻腳放在坐便器邊上，以堅持平衡，防止摔倒。
留意姿態
上廁所時，儘量將雙腿分開，堅持膝關節和髖關節的彎曲，防止過度拉伸跟腱。
防止過度用力
在經常使用坐便器時，儘量防止過度用力，以增加對跟腱的壓力。
留意衛生
上完廁所後，要及時清洗會陰部，堅持衛生。
綜述，在跟腱斷裂恢復時期，上廁所要求特別小心，儘量防止對跟腱形成進一步的損傷。假設有困難，可以向醫生或康復師尋求協助。