做仰臥起坐後腰椎疼痛是怎麼回事[朗讀]

做仰臥起坐後腰椎疼痛或許是由於姿態不正確、過度經常使用腰部肌肉或腰椎自身存在疑問造成的。
姿態不正確
仰臥起坐要求腰部肌肉發力，假設姿態不正確，腰部的受力不平均，或許造成腰椎遭到過大的壓力，從而惹起疼痛。
過度經常使用腰部肌肉
在啟動仰臥起坐時，腰部肌肉過度經常使用或許造成肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌筋膜炎等，這些都或許惹起腰椎疼痛。
腰椎自身存在疑問
假設患者自身存在腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰肌勞損等疑問，仰臥起坐時或許會減輕疼痛。
在啟動仰臥起坐時，應堅持正確的姿態，防止過度經常使用腰部肌肉。假設腰椎疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白疼痛要素，遵醫囑啟動治療。